Có nhiều phương pháp tự nhiên giúp cơ thể dễ chịu hơn trong quá trình điều trị ung thư. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả.
Trong thời gian điều trị ung thư vú, cơ thể phải chịu nhiều thay đổi và mệt mỏi. Bên cạnh thuốc và phác đồ điều trị, bạn có thể hỗ trợ cơ thể bằng những phương pháp tự nhiên. Nhiều phương pháp rất đơn giản nhưng lại dễ bị bỏ quên như ngủ đủ giấc, hít thở sâu và dành thời gian ngoài trời. Ngoài ra, thiên nhiên còn mang đến những lựa chọn khác như gừng, tinh dầu và các bài tập vận động năng lượng.
1. Gừng – Giảm khó chịu ở dạ dày
Từ lâu trong y học phương Đông, gừng được tin rằng có thể giúp giảm buồn nôn và khó chịu ở dạ dày. Dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học thật sự rõ ràng theo tiêu chuẩn hiện đại, một số nghiên cứu cho thấy gừng có hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm buồn nôn sau phẫu thuật.
Cách sử dụng gừng:
- Pha trà gừng: Đun sôi 4 – 6 lát gừng tươi (đã rửa sạch, gọt vỏ) với 500 ml nước trong 10 – 20 phút. Có thể thêm nước cốt chanh, mật ong để dễ uống hơn.
- Kẹo gừng hoặc thực phẩm bổ sung: Có bán tại nhiều nhà thuốc. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thêm bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, vì gừng có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị cao huyết áp, tiểu đường và thuốc chống đông máu.
- Dùng trong nấu ăn: Gừng được xem là một trong số ít “siêu thực phẩm” thật sự xứng đáng với tên gọi này. Có thể thêm vào món rau, món xào hoặc súp để tăng hương vị cay nhẹ và ngọt dịu.
2. Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) – Hỗ trợ giấc ngủ, móng và hệ miễn dịch
Một người từng vượt qua ung thư vú chia sẻ rằng cô ước mình biết đến tinh dầu sớm hơn trong quá trình điều trị. Sau điều trị, khi phải dùng nhiều thuốc mạnh và chịu tác dụng phụ, tinh dầu đã hỗ trợ cô rất nhiều trong quá trình hồi phục.
Tinh dầu có thể được hít trực tiếp hoặc thoa lên da. Vì chúng có nồng độ cao, thường cần pha loãng với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu oliu, hoặc dùng với máy khuếch tán tinh dầu.
Một số loại tinh dầu hỗ trợ tác dụng phụ khi điều trị:
- Hỗ trợ giấc ngủ: Các loại như oải hương, kinh giới ngọt, cúc La Mã, ngọc lan tây, gỗ đàn hương và vani có thể giúp thư giãn. Trong quá trình hồi phục, các triệu chứng như bốc hỏa và đau xương có thể làm mất ngủ. Những loại tinh dầu này có thể giúp ngủ dễ hơn.
- Chăm sóc móng: Hóa trị có thể làm móng tay và móng chân yếu đi. Tinh dầu tràm trà có thể hỗ trợ bảo vệ và cải thiện sức khỏe móng.
- Hỗ trợ miễn dịch và kháng viêm: Tinh dầu nhũ hương (frankincense) thường được sử dụng để hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm.
3. Thái Cực Quyền và Khí Công – Giảm căng thẳng
Theo triết lý Đạo giáo Trung Hoa và một số trường phái Phật giáo, cơ thể có một nguồn “năng lượng sinh học” tự nhiên giúp duy trì sức khỏe. Khi dòng năng lượng này bị tắc nghẽn hoặc suy yếu, bệnh tật có thể xuất hiện.
Thái Cực Quyền và Khí Công là những phương pháp vận động nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở có chủ đích – được xem như một dạng thiền động.
Chúng được coi là liệu pháp tự nhiên vì không cần dùng thuốc hay thiết bị, và hầu như ai cũng có thể tập luyện.
Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc nhân viên y tế – nhiều bệnh viện và trung tâm ung bướu có tổ chức các lớp tập phù hợp cho bệnh nhân.
Lợi ích của vận động đối với người bệnh ung thư:
- Giảm nhịp tim và huyết áp
- Cải thiện tư thế
- Tăng khả năng giữ thăng bằng
- Tăng độ linh hoạt và sức mạnh cơ bắp
- Giảm căng thẳng và lo âu
- Cải thiện giấc ngủ
- Giảm đau do thoái hóa khớp
