Bạn có thể bơi sau khi đoạn nhũ không?

Câu trả lời chắc chắn là có.

Bơi lội là một môn thể thao rất nhẹ nhàng, giúp kích hoạt hầu hết các nhóm cơ chính của cơ thể. Điều này đặc biệt hữu ích sau phẫu thuật, vì nếu ít vận động trong thời gian dài, cơ bắp có thể bị suy yếu hoặc teo lại.

Khi nào có thể bắt đầu bơi sau phẫu thuật?

Bạn nên bắt đầu bơi khi bác sĩ cho phép quay lại các hoạt động vận động ở mức độ vừa phải. Khi đó, bơi lội thường được xem là một trong những lựa chọn tập luyện tốt nhất.

Nhiều bác sĩ và chuyên gia thể thao khuyến khích bơi vì đây là cách vận động an toàn và thoải mái để cơ thể làm quen lại với việc tập luyện.

Một lợi ích lớn của bơi lội là lực nổi của nước giúp nâng đỡ cơ thể, nhờ đó giảm áp lực lên cơ và khớp. Ngoài ra, nước còn giúp làm mát cơ thể trong suốt quá trình vận động. Điều này đặc biệt hữu ích với những phụ nữ đang gặp tình trạng bốc hỏa do mãn kinh tự nhiên hoặc do điều trị.

Bơi lội giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy năng lượng

Sau phẫu thuật, trọng tâm cơ thể có thể thay đổi đôi chút, khiến bạn cần điều chỉnh tư thế sinh hoạt.

Bơi lội giúp tăng cường sức mạnh cho vùng bụng, lưng và vai, giúp cơ thể giữ tư thế tốt hơn và giảm nguy cơ đau lưng. Khi các nhóm cơ – đặc biệt là cơ bụng, cơ vai và cơ ngực – trở nên khỏe và săn chắc hơn, quá trình hồi phục sau phẫu thuật cũng trở nên dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, bơi lội còn mang lại lợi ích cho hệ tim mạch. Khi bạn bơi với nhịp độ ổn định, trái tim – cơ quan quan trọng nhất của cơ thể – cũng được rèn luyện và khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, bơi lội còn giúp kiểm soát cân nặng, đặc biệt với những người dễ tăng cân sau hóa trị. Với nhiều người, các môn vận động mạnh như chạy bộ có thể gây khó chịu hoặc tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu bị ngã. Trong khi đó, bơi lội và các bài tập dưới nước cho phép bạn vận động nhẹ nhàng và an toàn hơn.

Một điểm thuận lợi khác là bạn có thể tự bơi theo khả năng của mình, nghỉ khi thấy mệt mà không bị áp lực như các môn thể thao đối kháng.

5 lời khuyên khi bơi sau phẫu thuật ung thư vú

1. Không bơi quá 20 phút cho mỗi kiểu bơi

• Bơi chó : giúp tăng cường cơ thân trên
• Bơi ếch: nhẹ nhàng, giúp kéo giãn và làm săn chắc cơ chân
• Bơi ngửa: tốt cho cơ lưng
• Bơi nghiêng: có thể phù hợp với người phẫu thuật một bên ngực
• Không nên bơi bướm, vì động tác này rất nặng và gây nhiều áp lực lên lưng.

2. Luôn khởi động và giãn cơ trước và sau khi bơi

Dành khoảng 5 phút khởi động và 5 phút giãn cơ. Bạn có thể:

• Ngồi bên thành hồ và đá nước nhẹ
• Giãn cơ bắp chân
• Đi bộ hoặc chạy chậm trong nước để cơ thể làm quen với môi trường nước

Lưu ý: tránh kéo giãn quá mức vùng vừa phẫu thuật.

3. Tránh để cơ thể quá nóng

Sau điều trị, cơ thể có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Nếu bơi ngoài trời, hãy tránh bơi vào thời điểm nắng nóng nhất trong ngày. Đừng quên uống nước trước và sau khi bơi.

4. Không tập luyện quá sức

Nếu thấy mệt, hãy dừng lại. Mục tiêu là thư giãn và vận động nhẹ nhàng, không phải tập luyện cường độ cao.

5. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu

Nếu bạn chưa quen bơi, đừng bắt đầu bằng việc bơi nhiều vòng. Thay vào đó, hãy thử các bài tập nhẹ dưới nước như xoay tay hoặc chống đẩy vào thành hồ.

Bạn có thể mặc đồ bơi thông thường không?

Hoàn toàn có thể.

Nếu bạn đã phẫu thuật tái tạo ngực, bạn vẫn có thể mặc đồ bơi thông thường miễn là bộ đồ bơi đó vừa vặn và nâng đỡ tốt.

Nếu bạn sử dụng quả ngực giả, hiện nay có nhiều mẫu đồ bơi có túi chuyên dụng để giữ cố định quả ngực giả khi bơi, vừa an toàn vừa thẩm mỹ. Những bộ đồ bơi này có thể sử dụng với quả ngực silicone thông thường, hoặc tốt hơn là quả ngực chuyên dùng khi bơi Aqua Wave của Amoena.

Một số sản phẩm đồ bơi thời trang của Amoena 

Nước hồ bơi có ảnh hưởng đến quả ngực giả không?

Clo và nước biển không làm hỏng quả ngực silicone.

Tuy nhiên, sau khi bơi bạn nên rửa lại ngực giả và đồ bơi bằng nước sạch. Nếu để clo hoặc muối bám lâu, chúng có thể làm giảm độ bền của silicone.

Quả ngực Aqua Wave của Amoena 

Xông hơi, ngâm bồn nước nóng sau điều trị ung thư vú

Nhiều phụ nữ cũng thắc mắc liệu có thể sử dụng bồn nước nóng hoặc phòng xông hơi khi đang dùng quả ngực giả hay không.

Một số lưu ý:

• Nhiệt độ tối đa an toàn cho quả ngực giả silicone là 60°C
• Nhiệt độ trong Hammam (phòng tắm hơi kiểu Thổ Nhĩ Kỳ) thường khoảng 50°C, mức này vẫn an toàn
• Tránh tắm suối lưu huỳnh, vì ngực giả có thể hấp thụ mùi và màu của nước

Khi bác sĩ cho phép quay lại các hoạt động thể chất, bơi lội có thể trở thành một hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả, giúp cơ thể dần phục hồi và khỏe mạnh hơn sau phẫu thuật.

Nguồn: Amoena

___________________________________

Eurosante – Phân phối chính hãng sản phẩm Amoena tại Việt Nam

 Đồng hành cùng phụ nữ Việt trên hành trình hồi phục và tự tin sau phẫu thuật ung thư vú

Địa chỉ : Số 17, lô 13, KĐT Đền Lừ 1, Phường Tương Mai, Hà Nội.

Hotline: 0982 262 418

– Fanpage: https://www.facebook.com/AmoenabyEurosante 1

– Website: https://eurosante.vn/

– Tiktok: https://www.tiktok.com/@amoena_eurosante

– Zalo: https://zalo.me/0982262418

– Nhóm cộng đồng hỗ trợ phụ nữ sau phẫu thuật ung thư vú: https://www.facebook.com/groups/eurosante

Trong thời gian điều trị ung thư vú, cơ thể phải chịu nhiều thay đổi và mệt mỏi. Bên cạnh thuốc và phác đồ điều trị, bạn có thể hỗ trợ cơ thể bằng những phương pháp tự nhiên. Nhiều phương pháp rất đơn giản nhưng lại dễ bị bỏ quên như ngủ đủ giấc, hít thở sâu và dành thời gian ngoài trời. Ngoài ra, thiên nhiên còn mang đến những lựa chọn khác như gừng, tinh dầu và các bài tập vận động năng lượng.

1. Gừng – Giảm khó chịu ở dạ dày

Từ lâu trong y học phương Đông, gừng được tin rằng có thể giúp giảm buồn nôn và khó chịu ở dạ dày. Dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học thật sự rõ ràng theo tiêu chuẩn hiện đại, một số nghiên cứu cho thấy gừng có hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm buồn nôn sau phẫu thuật.

Cách sử dụng gừng:

• Pha trà gừng: Đun sôi 4 – 6 lát gừng tươi (đã rửa sạch, gọt vỏ) với 500 ml nước trong 10 – 20 phút. Có thể thêm nước cốt chanh, mật ong để dễ uống hơn.
• Kẹo gừng hoặc thực phẩm bổ sung: Có bán tại nhiều nhà thuốc. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thêm bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, vì gừng có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị cao huyết áp, tiểu đường và thuốc chống đông máu.
• Dùng trong nấu ăn: Gừng được xem là một trong số ít “siêu thực phẩm” thật sự xứng đáng với tên gọi này. Có thể thêm vào món rau, món xào hoặc súp để tăng hương vị cay nhẹ và ngọt dịu.

2. Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) – Hỗ trợ giấc ngủ, móng và hệ miễn dịch

Một người từng vượt qua ung thư vú chia sẻ rằng cô ước mình biết đến tinh dầu sớm hơn trong quá trình điều trị. Sau điều trị, khi phải dùng nhiều thuốc mạnh và chịu tác dụng phụ, tinh dầu đã hỗ trợ cô rất nhiều trong quá trình hồi phục.

Tinh dầu có thể được hít trực tiếp hoặc thoa lên da. Vì chúng có nồng độ cao, thường cần pha loãng với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu oliu, hoặc dùng với máy khuếch tán tinh dầu.

Một số loại tinh dầu hỗ trợ tác dụng phụ khi điều trị:

• Hỗ trợ giấc ngủ: Các loại như oải hương, kinh giới ngọt, cúc La Mã, ngọc lan tây, gỗ đàn hương và vani có thể giúp thư giãn. Trong quá trình hồi phục, các triệu chứng như bốc hỏa và đau xương có thể làm mất ngủ. Những loại tinh dầu này có thể giúp ngủ dễ hơn.
• Chăm sóc móng: Hóa trị có thể làm móng tay và móng chân yếu đi. Tinh dầu tràm trà có thể hỗ trợ bảo vệ và cải thiện sức khỏe móng.
• Hỗ trợ miễn dịch và kháng viêm: Tinh dầu nhũ hương (frankincense) thường được sử dụng để hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm.

3. Thái Cực Quyền và Khí Công – Giảm căng thẳng

Theo triết lý Đạo giáo Trung Hoa và một số trường phái Phật giáo, cơ thể có một nguồn “năng lượng sinh học” tự nhiên giúp duy trì sức khỏe. Khi dòng năng lượng này bị tắc nghẽn hoặc suy yếu, bệnh tật có thể xuất hiện.

Thái Cực Quyền và Khí Công là những phương pháp vận động nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở có chủ đích – được xem như một dạng thiền động.

Chúng được coi là liệu pháp tự nhiên vì không cần dùng thuốc hay thiết bị, và hầu như ai cũng có thể tập luyện.

Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc nhân viên y tế – nhiều bệnh viện và trung tâm ung bướu có tổ chức các lớp tập phù hợp cho bệnh nhân.

Lợi ích của vận động đối với người bệnh ung thư:

• Giảm nhịp tim và huyết áp
• Cải thiện tư thế
• Tăng khả năng giữ thăng bằng
• Tăng độ linh hoạt và sức mạnh cơ bắp
• Giảm căng thẳng và lo âu
• Cải thiện giấc ngủ
• Giảm đau do thoái hóa khớp

Phù bạch huyết là gì?

Phù bạch huyết là tình trạng dịch tích tụ trong các mô của cơ thể, thường xảy ra sau phẫu thuật ung thư vú hoặc xạ trị. Nếu bạn đang trong giai đoạn hồi phục hoặc muốn giảm nguy cơ mắc phải, dưới đây là 5 điều quan trọng bạn nên biết – kèm theo những giải pháp hỗ trợ như dòng CuraLymph của Amoena.

1. Cứ 5 phụ nữ thì có 1 người có thể gặp phải

Theo Cancer Research UK, khoảng 20% phụ nữ có thể bị phù bạch huyết ở cánh tay sau khi điều trị ung thư vú có liên quan đến việc nạo hạch hoặc xạ trị.

Tuy nhiên, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến cánh tay mà còn có thể xuất hiện ở vùng ngực, thành ngực, lưng và vai.

Khi hạch bạch huyết bị tổn thương hoặc cắt bỏ, hệ bạch huyết sẽ không thể dẫn lưu dịch hiệu quả, dẫn đến ứ đọng dịch. Ngoài ra, phù bạch huyết cũng có thể xảy ra do nhiễm trùng (như viêm mô tế bào), chấn thương hoặc hiếm gặp hơn là do khối u chèn ép dòng chảy bạch huyết.

2. Nhận biết sớm các triệu chứng là vô cùng quan trọng

Phát hiện càng sớm, khả năng kiểm soát càng tốt. Những dấu hiệu thường gặp gồm:

• Sưng hoặc cảm giác căng tức ở tay, ngực hoặc thành ngực
• Cảm giác nặng, cứng hoặc châm chích
• Da cảm thấy khó chịu hoặc khô, săn chắc bất thường

Nếu xuất hiện các triệu chứng trên, hãy liên hệ ngay cho điều dưỡng chuyên khoa vú hoặc bác sĩ điều trị. Can thiệp sớm giúp cải thiện đáng kể hiệu quả điều trị.

3. Làm sao để giảm nguy cơ bị phù bạch huyết?

Mặc dù không có cách phòng ngừa tuyệt đối, nhưng bạn có thể giảm rủi ro bằng cách:

• Duy trì cân nặng hợp lý
• Ăn uống cân bằng
• Thực hiện các bài tập được khuyến nghị sau điều trị
• Tránh mang vác nặng ở bên tay bị ảnh hưởng
• Tập thở sâu để hỗ trợ lưu thông bạch huyết
• Sử dụng áo ngực nén chuyên dụng như dòng CuraLymph giúp tạo áp lực nhẹ nhàng, hỗ trợ ngăn tích tụ dịch

4. Phòng tránh nhiễm trùng – yếu tố có thể kích hoạt phù bạch huyết

Nhiễm trùng ở bên tay bị ảnh hưởng có thể dẫn đến phù bạch huyết. Để giảm thiểu nguy cơ:

• Dưỡng ẩm da mỗi ngày
• Sử dụng kem chống nắng SPF 30+
• Đeo găng tay khi dọn dẹp, làm vườn hoặc nấu ăn
• Dùng thuốc chống côn trùng (DEET 50%+)
• Không cắt hoặc lấy khóe móng tay
• Cẩn thận khi cạo lông vùng dưới cánh tay

Nếu thấy da đỏ, nóng, sưng hoặc có triệu chứng giống cúm, hãy đi khám ngay.

5. Lối sống phù hợp và các lựa chọn hỗ trợ y tế

Để chăm sóc bên cơ thể bị ảnh hưởng và kiểm soát triệu chứng:

• Tránh mặc đồ quá chật
• Hạn chế xông hơi và massage mạnh
• Cân nhắc liệu pháp dẫn lưu bạch huyết bằng tay (MLD)
• Tránh châm cứu, xăm hình hoặc tiêm truyền ở bên bị ảnh hưởng
• Đo huyết áp bằng tay còn lại

Dòng ngực giả Adapt Air Contact của Amoena đặc biệt hữu ích cho phụ nữ bị phù bạch huyết nhờ khả năng điều chỉnh thể tích linh hoạt và thiết kế tự dính, giúp ôm khít và cá nhân hóa theo tình trạng cơ thể.

Amoena đồng hành cùng bạn trên hành trình hồi phục

Bộ sưu tập CuraLymph của Amoena bao gồm các sản phẩm may mặc chuyên biệt với lực nén nhẹ nhàng, chất liệu thoáng khí và vùng dệt massage giúp hỗ trợ lưu thông bạch huyết và quá trình hồi phục.

Một số sản phẩm tiêu biểu:

• Áo Liane & Áo ngực Linda – Thiết kế quai rộng, đường may cải tiến
• Áo nén Lymph Flow – Áo nén ngực hiệu quả nhưng vẫn thoải mái để mặc hằng ngày
• Ngực giả Adapt Air – Giải pháp hỗ trợ cân đối khi có phần ngực bất đối xứng hoặc sưng nề sau phẫu thuật
• Đệm nén ngực trong suốt Lymph Flow – Miếng đệm giúp kích thích hiệu quả xoa bóp nhẹ nhàng và hỗ trợ làm mềm mô sợi, đồng thời giúp xoa bóp nhẹ các vết sẹo.
  ___________________________________

  Eurosante – Phân phối chính hãng sản phẩm Amoena tại Việt Nam

  Đồng hành cùng phụ nữ Việt trên hành trình hồi phục và tự tin sau phẫu thuật ung thư vú
  Địa chỉ : Số 17, lô 13, KĐT Đền Lừ 1, Phường Tương Mai, Hà Nội.

  Hotline: 0982 262 418

  – Fanpage: https://www.facebook.com/AmoenabyEurosante 1
  – Website: https://eurosante.vn/

  – Tiktok: https://www.tiktok.com/@amoena_eurosante

  – Zalo: https://zalo.me/0982262418

  – Nhóm cộng đồng hỗ trợ phụ nữ sau phẫu thuật ung thư vú: https://www.facebook.com/groups/eurosante

Vào ngày 19/1 vừa qua, tại Bệnh viện K, cơ sở Tân Triều, chương trình cộng đồng “Trao gửi yêu thương” đã được tổ chức với ý nghĩa thiết thực dành cho bệnh nhân ung thư vú sau phẫu thuật. Tại chương trình, Ông Florian Schild – đại diện của Amoena đã trao tặng sản phẩm ngực giả silicon  Energy Light 2S cho các bệnh nhân, như một sự sẻ chia, động viên và hỗ trợ họ trên hành trình phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chương trình được triển khai với sự phối hợp giữa Khoa Ngoại Vú – Bệnh viện K, Quỹ Ngày Mai Tươi Sáng và sự đồng hành của Amoena – thương hiệu đến từ Đức với gần 50 năm tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển các giải pháp chăm sóc ngực cho phụ nữ sau phẫu thuật ung thư vú.

Ông Florian Schild – Đại diện Công ty Amoena GmbH (Đức) (ngoài cùng bên phải), PGS.TS.BS Lê Hồng Quang – Trưởng khoa Ngoại Vú, Bệnh viện K cơ sở Tân Triều (ngoài cùng bên trái) và bà Phạm Diễm Hảo – Chánh Văn phòng Quỹ Ngày Mai Tươi Sáng (đứng thứ hai từ trái sang) trao tặng quả ngực Energy Light 2s đến các bệnh nhân K vú.

Nguồn ảnh: Đơn vị phân phối Amoena tại Việt Nam

Đây là hoạt động mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, góp phần nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho bệnh nhân ung thư vú, đặc biệt trong giai đoạn hậu phẫu.

Hỗ trợ sau phẫu thuật và điều trị: Yếu tố quan trọng trong phục hồi toàn diện

Theo các chuyên gia y tế, phẫu thuật ung thư vú không chỉ để lại những thay đổi về mặt thể chất, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý, cảm xúc và ngoại hình của người phụ nữ. Chính vì vậy, việc hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật, bao gồm cả chăm sóc tâm lý và các giải pháp giúp cân bằng cơ thể, có vai trò đặc biệt quan trọng.

ThS.BS Nguyễn Bá Tĩnh – Phó Giám đốc Quỹ Ngày Mai Tươi Sáng, Trưởng Phòng Công tác xã hội Bệnh viện K chia sẻ:

“Sau phẫu thuật trong điều trị ung thư vú, dù là phẫu thuật cắt bỏ khối u, cắt đoạn tuyến vú hay phẫu thuật bảo tồn, việc thay đổi cơ thể vẫn là một cú sốc tâm lý lớn đối với phụ nữ. Là phái đẹp, mất đi một bên ngực dễ khiến người bệnh rơi vào trạng thái lo lắng, hoang mang, mất tự tin. Chính vì vậy, hiện nay y học đã có nhiều phương pháp điều trị tiên tiến nhằm giảm thiểu những ảnh hưởng này.

Bên cạnh các can thiệp phẫu thuật, những giải pháp hỗ trợ như trao tặng ngực giả để người bệnh có thể sử dụng ngay sau phẫu thuật cũng mang ý nghĩa rất lớn. Đây không chỉ là sự hỗ trợ về mặt thẩm mỹ, mà còn là nguồn động viên tinh thần quan trọng, giúp chị em phụ nữ lấy lại sự tự tin và thêm vững vàng trong hành trình điều trị ung thư vú.”

Hành trình chăm sóc sau phẫu thuật ung thư vú không chỉ dừng lại ở điều trị y khoa, mà cần được nhìn nhận một cách toàn diện, hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Sản phẩm chuyên biệt, an toàn cho phụ nữ sau phẫu thuật

Với gần 50 năm kinh nghiệm, Amoena – thương hiệu Đức tiên phong toàn cầu trong lĩnh vực chăm sóc ngực sau phẫu thuật, đã đồng hành cùng hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới, mang đến những giải pháp chuyên biệt để giúp họ trở lại cuộc sống mạnh mẽ và kiên cường hơn.

Tại Việt Nam, sự hỗ trợ sau điều trị ung thư vú vẫn còn hạn chế, khiến nhiều bệnh nhân K vú phải chấp nhận sự bất tiện, thiếu tự tin trong thời gian hồi phục. Thấu hiểu điều này, Amoena đã chính thức có mặt tại Việt Nam vào năm 2025 để mang lại những giải pháp chăm sóc tốt nhất từ Đức đến phụ nữ Việt.

PGS.TS.BS Lê Hồng Quang – Trưởng khoa Ngoại Vú Bệnh viện K cơ sở Tân Triều chia sẻ: “Đối với các sản phẩm dùng cho người bệnh, đầu tiên phải đáp ứng được các tiêu chí an toàn cao nhất. Bên cạnh đó, trong quá trình điều trị, chăm sóc và tương tác với bệnh nhân, chúng tôi đặc biệt đánh giá cao các yếu tố về thiết kế, hình dáng, màu sắc, mẫu mã, chất liệu mềm mại, an toàn và phù hợp với thể trạng người bệnh. Ngoài ra, những thiết kế phù hợp với điều kiện thời tiết khí hậu nóng ẩm của Việt Nam sẽ giúp bệnh nhân sử dụng thuận tiện hơn, an toàn hơn và góp phần nâng cao tính thẩm mỹ, sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.”

Các dòng ngực giả Amoena được thiết kế từ silicone y tế cao cấp, kết hợp cấu trúc nhiều lớp thoáng khí, giúp giảm nhiệt, hạn chế mồ hôi và mang lại cảm giác tự nhiên, đặc biệt phù hợp với vùng mô sẹo nhạy cảm sau phẫu thuật. Đặc biệt, ngực giả Amoena được ứng dụng những công nghệ tiên tiến để đem đến chất lượng tốt nhất cho phụ nữ: Comfort+ – công nghệ cân bằng nhiệt, giúp giảm tích tụ nhiệt, hạn chế cảm giác nóng bức và mang lại sự dễ chịu suốt cả ngày; Lightweight Silicone – chất liệu silicone siêu nhẹ, giúp giảm đáng kể áp lực lên vai và lưng so với silicone thông thường, đồng thời vẫn đảm bảo độ cân bằng và cảm giác tự nhiên.

Cận cảnh quả ngực Energy Light 2S (trái) & quả ngực Natura Light 2S (phải). Nguồn ảnh: Đơn vị phân phối Amoena tại Việt Nam

Không chỉ cung cấp các sản phẩm ngực giả, Amoena mang đến giải pháp chăm sóc toàn diện cho bệnh nhân K vú. Ngay sau phẫu thuật, bệnh nhân sử dụng áo nén ngực Amoena giúp cố định vùng mổ và hỗ trợ hồi phục. Trong giai đoạn điều trị, các sản phẩm Lymph Care giúp giảm phù bạch huyết, kết hợp cùng đồ lót chăm sóc giảm nhẹ để bảo vệ làn da nhạy cảm. Khi vết mổ ổn định, miếng dán sẹo silicone hỗ trợ làm mờ và mềm sẹo, áo ngực với nhiều dòng chuyên biệt giúp đem lại sự thoải mái, tự tin hơn mỗi ngày. Ở giai đoạn trở lại sinh hoạt thường ngày, quả ngực Amoena kết hợp với áo ngực Amoena chuyên biệt cùng các sản phẩm đồ bơi thời trang dành riêng cho bệnh nhân giúp mang lại sự thoải mái và tự tin.

Những sản phẩm này được nghiên cứu và phát triển dựa trên nhu cầu thực tế của người bệnh, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe về y tế và độ an toàn.

Ông Florian Schild – Đại diện Công ty Amoena GmbH (Đức) chia sẻ: “Với hơn 50 năm phát triển, chúng tôi đã có mặt trên 75 quốc gia, và năm 2025 đánh dấu cột mốc Amoena chính thức có mặt tại Việt Nam. Nguồn động lực lớn nhất của chúng tôi chính là khi thấy phụ nữ sau ung thư vú tìm lại sự tự tin, quay trở lại với công việc và cuộc sống thường ngày.”

Buổi đào tạo chuyên môn do Amoena tổ chức dành cho đội ngũ nhân sự tại Việt Nam nhằm cập nhật kiến thức và nâng cao chất lượng chăm sóc khách hàng. Nguồn ảnh: Đơn vị phân phối Amoena tại Việt Nam

Chương trình “Trao gửi yêu thương” tại Bệnh viện K là minh chứng cho sự kết nối giữa y tế, doanh nghiệp và cộng đồng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bệnh nhân ung thư vú. Những hành động thiết thực này chính là nguồn động lực giúp người bệnh thêm vững tin, lạc quan và kiên cường trên hành trình hồi phục.

Amoena – đồng hành cùng phụ nữ Việt trên hành trình hồi phục và tự tin sau phẫu thuật K vú.

Địa chỉ : Số 17, lô 13, KĐT Đền Lừ 1, Quận Hoàng Mai, Hà Nội.

Hotline: 0982 262 418

Fanpage: Amoena By Eurosante

Website: https://eurosante.vn/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@amoena_eurosante

Yin Yoga là một loại yoga tương đối mới. Bộ môn này kết hợp các yếu tố của Hatha Yoga cổ điển với nền tảng học thuyết kinh mạch trong y học cổ truyền Trung Hoa (TCM).

Điểm cốt lõi của Yin Yoga là giúp cơ thể thư giãn sâu, làm dịu hệ thần kinh, đồng thời tăng khả năng cảm nhận cơ thể và tự quan sát chính mình. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, đặc biệt phù hợp trong giai đoạn phục hồi sau bệnh.

Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu. Nếu còn băn khoăn về cách thực hiện các tư thế, hãy tham gia một vài lớp Yin Yoga với giáo viên có chuyên môn để được hướng dẫn đúng cách.

Khi mới bắt đầu, chỉ nên giữ mỗi tư thế trong khoảng 2 phút, sau đó tăng dần từ từ nếu cơ thể cảm thấy dễ chịu. Tập quá nhẹ sẽ làm giảm hiệu quả, nhưng ép cơ thể quá mức lại dễ gây căng thẳng.

Trước khi bắt đầu tập

Hãy dành ra vài phút yên tĩnh cho buổi tập Yin Yoga – một khoảng thời gian không bị làm phiền và tốt nhất là tắt điện thoại. Bạn có thể dùng chăn, gối hoặc sách làm dụng cụ hỗ trợ; không nhất thiết phải có gối tập hay gạch tập yoga chuyên dụng.

Tập trên bề mặt chắc chắn như sàn nhà, kết hợp với thảm yoga hoặc chăn mỏng. Một chút nhạc nhẹ hoặc thắp nến có thể giúp bạn tạo ra không gian thư giãn ngay trong sinh hoạt hằng ngày.

Bắt đầu với thời gian ngắn (khoảng 2 phút) và lắng nghe phản ứng của cơ thể. Càng giữ tư thế lâu, khi thoát thế bạn càng cần chậm rãi và cẩn thận. Sau khi được kéo giãn, cơ cần thời gian để trở lại trạng thái ban đầu.

Cố gắng không gồng cơ, để cơ thể thả lỏng tối đa. Trong suốt quá trình tập, hãy chú ý đến hơi thở và cảm giác trong cơ thể. Điều này giúp bạn quay về với hiện tại, tách mình ra khỏi những dòng suy nghĩ miên man thường ngày.

Bài tập 1: Tư thế em bé xoay người, mở rộng gối (phải & trái)

Ngồi trên gót chân, mở rộng hai gối trong giới hạn thoải mái. Từ từ gập người về phía trước, xoay thân trên sang phải cho đến khi vai trái và thái dương chạm sàn.
Tay phải có thể chống cạnh mặt, vươn dài qua đầu hoặc vòng ra sau chạm đùi trái.
Thực hiện tương tự với bên trái. Sau đó nằm sấp nghỉ ngơi.

Bài tập 2: Tư thế nhân sư 

Từ tư thế nằm sấp, đặt khuỷu tay dưới vai, cẳng tay và lòng bàn tay chạm sàn. Mở rộng lồng ngực, để cột sống cong nhẹ ra sau.
Đầu có thể thả lỏng, trán tựa lên gạch tập, gối hoặc chăn gấp.
Hai chân mở rộng hơn hông một chút nếu bạn cảm thấy lưng dưới bị nén nhiều.
Nghỉ ngơi trong tư thế nằm sấp vài nhịp thở.

Bài tập 3: Tư thế mở ngực – mở tim

Nếu đầu gối yếu, hãy lót chăn bên dưới.
Đưa hông lên trên đầu gối. Từ từ đưa tay về phía trước cho đến khi trán chạm sàn.
Thả lỏng xương ức, để ngực hướng dần xuống sàn.
Nếu tay bị tê, hãy mở rộng khoảng cách hai tay.
Sau đó trở về tư thế em bé.

Bài tập 4: Tư thế con sâu

Ngồi và gập người về phía trước, lưng cong tự nhiên.
Nếu có vấn đề ở lưng dưới, hãy giữ cột sống thắt lưng thẳng và chỉ cong phần lưng trên.
Đặt trán lên gối tập, chăn hoặc gạch tập.
Bàn chân có thể mở rộng bằng hông, các ngón chân hướng vào trong hoặc ra ngoài tùy cảm nhận cơ thể.
Lòng bàn tay có thể ngửa lên trời để tăng cảm giác thư giãn.
Sau đó nằm ngửa nghỉ.

Bài tập 5: Tư thế cánh bướm nằm ngửa

Ngồi, chạm hai lòng bàn chân vào nhau và kéo gót chân về gần mông.
Đặt một chăn cuộn hoặc gối tập phía sau lưng, cách xương cùng khoảng một gang tay.
Từ từ ngả người ra sau, tựa khuỷu tay lên chăn/gối tập.
Tay thả lỏng dọc thân, ngang vai hoặc đưa lên trên đầu tùy mức độ mở bạn mong muốn.
Nếu khớp háng căng, hãy kê gạch tập hoặc sách dưới đầu gối/đùi.
Sau đó trở về tư thế nằm ngửa.

Bài tập 6: Vặn mình nằm ngửa (phải & trái)

Nằm ngửa, co chân sao cho đùi và cẳng chân tạo góc vuông.
Dang hai tay sang ngang, từ từ để hai chân đổ sang phải cho đến khi đầu gối phải chạm sàn.
Nếu cần, kê chăn dưới đầu gối để thoải mái hơn.
Đổi bên và thực hiện tương tự.

Bài tập 7: Tư thế thư giãn – Savasana

Nếu khó nằm thẳng, hãy kê gối tập hoặc chăn cuộn dưới đầu gối để giảm áp lực cho lưng dưới.
Đắp nhẹ để tránh cơ thể bị lạnh.
Hai chân thả lỏng, mở rộng bằng hông; tay đặt cạnh thân, lòng bàn tay ngửa lên hoặc đặt trên bụng.

Hơi thở để tự nhiên, tưởng tượng mỗi lần thở ra, cơ thể bạn lại chìm sâu hơn xuống mặt sàn.
Thả lỏng toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hàm và khuôn mặt.
Nằm nghỉ trong tư thế này đến lúc bạn cảm thấy dễ chịu.

Nguồn: Amoena (Đức) 

Đường có “nuôi” tế bào ung thư không?

Tháng 4 năm 2016, Mathilda Berger* được chẩn đoán mắc ung thư vú. Cụ thể là “ung thư biểu mô ống xâm lấn bên vú trái với ít nhất hai ổ khối u”, như người phụ nữ 39 tuổi này chia sẻ trên blog tiếng Đức của mình mang tên “Sống chung với ung thư vú”.

Đây là một cú sốc lớn. Tuy nhiên, thay vì mãi tự hỏi “Tại sao lại là tôi?”, Berger bắt đầu tìm hiểu: cô muốn biết bản thân có thể làm gì để tác động tích cực đến tình hình sức khỏe của mình. 

Trong quá trình tìm kiếm thông tin, Berger đọc được một báo cáo trực tuyến về thí nghiệm năm 2013 của nhà khoa học Lewis Cantley (Đại học Harvard), chứng minh rằng các tế bào ung thư vú ngừng phát triển khi bị cắt nguồn đường – ít nhất là trong môi trường phòng thí nghiệm.

“Tế bào ung thư phụ thuộc vào đường”

Trong y học, từ lâu người ta đã biết rằng tế bào khối u phản ứng với đường. Sự phụ thuộc của tế bào ung thư vào glucose (đường) có thể liên quan đến ty thể – bộ phận giúp tế bào khỏe mạnh hấp thụ chất béo, protein và đường từ thức ăn rồi đốt cháy để tạo năng lượng.
Tuy nhiên, ở tế bào ung thư, chức năng ty thể thường bị rối loạn. Chất béo và nhiều loại protein trở nên “vô dụng” với chúng.

Thay vì đốt đường để tạo năng lượng, tế bào ung thư lên men đường, tạo ra axit lactic. Quá trình này giúp chúng dễ xâm lấn mô xung quanh hơn và đồng thời ức chế hoạt động của hệ miễn dịch.
“Các tế bào ung thư phụ thuộc vào đường,” Cantley kết luận trong một cuộc phỏng vấn với đài truyền hình ARD của Đức. “Không có đường, chúng sẽ chết.”

Điều này khiến Berger tự hỏi: “Liệu có nên loại bỏ hoàn toàn đồ ngọt và đồ uống có đường khỏi chế độ ăn?”

Mục tiêu của một chế độ ăn như vậy – điển hình là chế độ ăn ketogenic – là đưa cơ thể vào trạng thái “ketosis”. Khi bị thiếu đường trong thời gian dài, cơ thể sẽ thay đổi cơ chế chuyển hóa: tế bào lấy năng lượng chủ yếu từ chất béo và protein thay vì đường. Về lý thuyết, khối u sẽ bị “bỏ đói”.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Ung bướu Munich (TZM) không bị thuyết phục bởi cách tiếp cận này. Theo TZM, hiện vẫn chưa có đủ bằng chứng cho thấy chế độ ăn ketogenic mang lại lợi ích rõ ràng. Việc suy luận từ thí nghiệm trên tế bào trong phòng thí nghiệm sang cơ thể người là không đáng tin cậy. Vì vậy, họ không khuyến nghị chế độ ăn này cho bệnh nhân ung thư.

Giáo sư Jutta Hübner, nhà khoa học và thành viên nhóm nghiên cứu về phòng ngừa ung thư của Hội Ung thư Đức, cũng đồng tình:
“Hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng chế độ ăn này có thể ngăn chặn hoặc làm giảm sự phát triển và di căn của khối u ở con người.”

(*Ý nói đến chế độ ăn ít carbohydrate hoặc ketogenic.)

Theo Hübner, bản thân giả thuyết này đã có vấn đề:
“Thực tế, bệnh nhân ung thư không nên để lượng đường trong máu giảm quá thấp – chỉ nên ở mức tương đương người khỏe mạnh.”

Vì sao?
“Nếu cơ thể không được cung cấp carbohydrate trong thời gian dài, nó sẽ sản sinh glucagon và các hormone gây stress khác, điều này kích hoạt quá trình tái tạo đường, đặc biệt là ở gan.”

Vì vậy, ngay cả khi nhịn ăn, cơ thể cũng không bao giờ hoàn toàn không có đường.

Hübner cũng chỉ ra thêm một điểm quan trọng:
“Khi bạn cắt đường, nhiều tế bào ung thư thực sự sẽ thay đổi cách chuyển hóa và phát triển chậm lại. Nhưng theo thời gian, chúng học cách sử dụng protein và chất béo, rồi có thể phát triển nhanh hơn. Một số tế bào thậm chí còn biến đổi thành tế bào gốc ác tính.”

Tuy vậy, bà cũng đồng ý với những người ủng hộ chế độ ăn ketogenic ở một điểm: các loại carbohydrate hấp thu nhanh – khiến đường huyết tăng vọt – thực sự có thể thúc đẩy sự phát triển của khối u. Vì thế, bà khuyến nghị bệnh nhân ung thư nên ăn uống cân bằng và tiêu thụ đường tinh luyện ở mức vừa phải.

Linh hoạt điều chỉnh chế độ ăn phù hợp 

Dựa trên những gì tìm hiểu được và theo khuyến nghị của bác sĩ, Mathilda Berger đã điều chỉnh chế độ ăn trước khi bắt đầu hóa trị – một phần để giảm nguy cơ buồn nôn nghiêm trọng trong quá trình điều trị.

Cô loại bỏ các thực phẩm có đường bổ sung và hạn chế carbohydrate hấp thu nhanh như mì ống hay sô cô la.

Chế độ ăn của Berger vì thế có phần giống ketogenic – nhưng không giống hoàn toàn. Bởi như cô biết rõ: “Carbohydrate phức hợp và chất xơ vẫn là một phần của chế độ ăn lành mạnh.”

Cô đã trao đổi rất kỹ với chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện đại học ở Đức. Hơn nữa, Berger là một người yêu ẩm thực.Khi thèm kem hay bánh ngọt, cô vẫn ăn – rồi sau đó đi dạo hoặc tập thể dục, vì vận động cũng giúp làm giảm lượng đường trong máu.

*Mathilda Berger là tên giả nhằm mục đích bảo vệ danh tính người bệnh.

Nguồn bài viết: Amoena 

Tham dự sự kiện “Thắp sáng niềm tin” – buổi Tất niên ấm áp do Mạng lưới CLB Phụ nữ Kiên Cường tổ chức tại Hà Nội với hơn 400 chị em đến từ khắp các tỉnh thành trên cả nước, đại diện Amoena Việt Nam đã có những khoảnh khắc vô cùng xúc động và đáng nhớ.

Trong không gian thân tình, chan hòa yêu thương, hình ảnh các cô, các chị đến từ nhiều tỉnh thành cùng nhau chia sẻ câu chuyện, cùng cười, cùng lắng nghe và tiếp thêm động lực cho nhau đã để lại dấu ấn sâu sắc trong lòng ban tổ chức và khách mời.

Không chỉ lan tỏa tinh thần tích cực qua những hoạt động sôi nổi như nhảy Zumba, giao lưu văn nghệ, các chị em còn dành sự quan tâm đặc biệt đến chăm sóc sức khỏe hậu K vú. Phần chia sẻ chuyên môn của ThS. BS Phạm Thị Vân Ngọc đã mang đến nhiều kiến thức hữu ích, giúp chị em hiểu rõ hơn cách lắng nghe cơ thể và sống khỏe, sống vui mỗi ngày.

Văn nghệ đặc sắc tại sự kiện 

Đặc biệt, những khoảnh khắc gắn kết qua các trò chơi tập thể, hay niềm hạnh phúc vỡ òa khi trao giải cuộc thi viết, đã thể hiện rõ tinh thần đồng hành – sẻ chia – không để ai bị bỏ lại phía sau mà Mạng lưới CLB Phụ nữ Kiên Cường luôn theo đuổi.

Thành viên Mạng lưới CLB Phụ Nữ Kiên Cường nhận những phần quà đặc biệt từ Amoena 

Đến với sự kiện lần này, Eurosante cũng mang theo những món quà nhỏ như lời chúc, lời yêu thương gửi đến các cô, các chị với hy vọng sẽ trở thành một kỷ niệm ấm áp trên hành trình hồi phục và yêu thương bản thân.

Đại diện Amoena Việt Nam tại sự kiện 

Khép lại năm cũ, cùng hướng về những dự án ý nghĩa trong năm 2026, Amoena Việt Nam và Eurosante tin tưởng rằng Mạng lưới CLB Phụ nữ Kiên Cường sẽ tiếp tục lan tỏa nguồn năng lượng tích cực, truyền cảm hứng và đồng hành cùng ngày càng nhiều phụ nữ Việt Nam trên hành trình sống khỏe – sống trọn vẹn.

Amoena Việt Nam trân trọng cảm ơn Mạng lưới CLB Phụ nữ Kiên Cường vì cơ hội được lắng nghe, được đồng hành và được tiếp thêm niềm tin từ chính sự kiên cường, dịu dàng của các chị em.

Xin mời quý độc giả cùng nhìn lại những khoảnh khắc trọn vẹn cảm xúc của sự kiện “Thắp sáng niềm tin” tại đây.

Trong khuôn khổ buổi gặp gỡ, ông Florian Schild đã có cuộc thảo luận chiến lược với Ban Lãnh đạo Eurosante về định hướng hợp tác phát triển và mở rộng hoạt động tại thị trường Việt Nam – một thị trường giàu tiềm năng và đang không ngừng phát triển trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe chuyên sâu.

Đặc biệt, tại sự kiện, ông Florian Schild đã chính thức trao Giấy chứng nhận “Nhà phân phối chính thức Amoena tại Việt Nam” cho Công ty Cổ phần Công nghệ cao Eurosante. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định vị thế của Eurosante trong vai trò là cầu nối đưa các giải pháp chăm sóc hậu phẫu tiên tiến từ châu Âu đến với phụ nữ Việt Nam.

Buổi làm việc diễn ra trong không khí cởi mở, tích cực và đầy hứng khởi, với tinh thần cùng hướng đến mục tiêu chung: nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ Việt Nam sau phẫu thuật ngực và điều trị ung thư vú thông qua những giải pháp chăm sóc toàn diện, nhân văn, chất lượng cao và đạt chuẩn quốc tế.

Công ty CP Công nghệ cao Eurosante xin chân thành cảm ơn ông Florian Schild và Amoena GmbH đã luôn đồng hành và tin tưởng. Chúng tôi cam kết sẽ không ngừng nỗ lực để đưa những sản phẩm chăm sóc hậu phẫu hiện đại và chuẩn quốc tế đến gần hơn với cộng đồng bệnh nhân Việt Nam.

Chúng tôi – Công ty CP Công nghệ cao Eurosante rất vinh dự được trưng bày và giới thiệu các sản phẩm của Amoena trong khuôn khổ Hội thảo Điều dưỡng Ung thư toàn quốc lần thứ 2 – 2025.

Gian hàng đã thu hút sự quan tâm của đông đảo các anh chị điều dưỡng đến từ nhiều bệnh viện trên toàn quốc. Các sản phẩm của Amoena như: áo ngực sau phẫu thuật, áo nén y khoa, ngực giả silicon, miếng dán silicone trị sẹo và các giải pháp hỗ trợ phù bạch huyết… nhận được rất nhiều phản hồi tích cực về chất lượng, tính thẩm mỹ và độ an toàn cao.

Các anh chị điều dưỡng đánh giá cao uy tín của thương hiệu Amoena – Nhà sản xuất hàng đầu thế giới với 50 năm không ngừng nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm chăm sóc chuyên biệt, giúp bệnh nhân ung thư vú sau phẫu thuật không chỉ cải thiện sức khoẻ thể chất mà còn lấy lại sự tự tin, thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.

Với sứ mệnh Chăm sóc toàn diện – Tái tạo niềm tin sống, các sản phẩm Amoena cam kết đồng hành cùng đội ngũ y tế và cộng đồng bệnh nhân ung thư vú tại Việt Nam bằng việc mang đến những sản phẩm chất lượng quốc tế, cùng dịch vụ tư vấn tận tâm và chuyên nghiệp.

Khép lại hai ngày hội nghị với nhiều phản hồi tích cực từ các chuyên viên y tế, các sản phẩm của Amoena hy vọng sẽ tiếp tục được lan toả mạnh mẽ hơn nữa đến các bệnh viện, phòng khám và cộng đồng bệnh nhân trên toàn quốc – góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc, hỗ trợ bệnh nhân ung thư vú trên hành trình tự tin hồi phục và tái hòa nhập cuộc sống.